Mencegah Preeklamsi Dengan Makanan Tinggi Serat

Makanan Berserat

Artikel Informasi Mencegah Preeklamsi Dengan Makanan Tinggi Serat Makanan berserat bagi ibu hamil ternyata sanggup berarti sangat penting. Menambah asupan serat dalam sajian masakan sehari-hari terbukti sanggup menurunkan risiko mengidap preeklamsia.

Sebuah riset yang dimuat American Journal of Hypertension menunjukkan, perempuan hamil yang meningkatkan asupan seratnya sebanyak 5 gram sehari—setara dengan 2 helai roti gandum murni—mengalami penurunan risiko preeklamsia sekitar 14 persen.

Dr Chunfang Qiu dan timnya dari Swedish Medical Center di Seattle, Washington, melaporkan hasil temuan bahwa tingginya asupan serat sebelum dan selama awal kehamilan sanggup menurunkan risiko preeklamsia secara signifikan di antara 1.538 perempuan hamil yang mereka pantau.

Qiu mengumpulkan data ihwal asupan serat dalam kurun 3 bulan sebelum dan selama awal kehamilan dari para partisipan yang kehamilannya tidak mengalami komplikasi. Selama riset, tercatat 64 partisipan mengidap preeklamsia.

Mencegah preeklamsi dengan masakan tinggi serat. Dari hasil analisis terungkap, perempuan yang mengonsumsi sedikitnya  21,2 gram serat per hari kesannya 67 persen lebih rendah mengidap preeklamsia dibanding mereka yang asupan seratnya kurang dari 11,9 gram sehari.  Peneliti mencatat bahwa setiap penambahan  5 gram asupan serat dalam sehari berarti sanggup menurunkan risiko preeklamsia  sampai 14 persen.

Perhitungan ini diambil sesudah peneliti mempertimbangkan faktor lainnya yang berpotensi memicu preeklamsia menyerupai asupan energi total, usia kehamilan, ras/etnis, jumlah kehamilan, dan berat tubuh sebelum kehamilan. Selain itu, perempuan yang asupan seratnya paling tinggi kadar trigliseridanya tercatat 12 poin lebih rendah dan kadar HDL-nya (kolesterol baik) 2,6 poin lebih tinggi dibanding perempuan yang asupan seratnya rendah.

Preeklamsia merupakan suatu  kondisi berbahaya pada perempuan hamil dan penyebab utama kelahiran prematur. Preeklamsia ditandai dengan peningkatan tekanan darah, pembengkakan pada wajah dan tumit,  serta adanya protein dalam urine. Preeklamsia dialami satu dari 10 perempuan hamil. Bayi dari ibu yang mengalami preeklamsia kebanyakan lahir prematur dan terganggu perkembangannya - Mencegah Preeklamsi Dengan Makanan Tinggi Serat.